Leading & Coaching Ways

Questionnaire
de résilience

Version pédagogique inspirée de l'échelle de résilience de Connor-Davidson (CD-RISC). Quinze affirmations, cinq degrés d'accord, un score immédiat.

Instructions

Pour chaque affirmation, indiquez à quel point vous êtes d'accord.

Il s'agit d'un outil d'auto-évaluation à visée pédagogique, et non d'un diagnostic psychologique ou psychiatrique.
Le score obtenu ne remplace en aucun cas un avis professionnel. En cas de détresse persistante, consultez un psychologue ou un médecin.
Répondez spontanément, sans chercher à « réussir » le test. Il n'y a pas de bonne réponse, seulement votre ressenti.
Les résultats restent strictement confidentiels : aucune donnée n'est enregistrée ni transmise.

01
Je suis capable de m'adapter lorsque les changements surviennent.
02
Je fais face aux difficultés car elles renforcent mon caractère.
03
Je peux rester concentré sous pression.
04
Je pense que je peux surmonter les situations difficiles grâce à mes compétences.
05
Je considère les obstacles comme des défis plutôt que comme des menaces.
06
Je trouve des moyens de m'amuser même lorsque les choses vont mal.
07
Je peux rester calme face aux problèmes.
08
J'ai une vision claire de ce que je veux accomplir.
09
Je fais preuve de créativité pour résoudre les problèmes.
10
Je suis capable de gérer mes émotions dans des situations difficiles.
11
Je peux me détendre lorsque je suis confronté à des difficultés.
12
Je suis motivé à persévérer malgré les obstacles.
13
Je cherche activement des moyens de grandir et d'apprendre.
14
Je suis capable de me relever après un échec.
15
Je peux rester optimiste même face aux difficultés.

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